Ужасное утро 24 февраля перевело психику каждого украинца в ненормальное и необычное состояние. Тревога, страх при жизни, своей и близких, необходимость быстро принимать неординарные решения – мобилизовали все наши психические ресурсы. Заставили жить в режиме истощения запасов, которые производились многие годы.
Запас психической крепости большинства украинцев оказался достаточно большим, но все же не бесконечным. Как сохранить психическое и физическое здоровье во время тяжелых испытаний, выпавших на нашу судьбу? Как успевать восстанавливать те запасы, которые сейчас тратит наш организм?
Полноценный отдых, как это ни странно звучало в военное время, важный компонент выживания в буквальном смысле этого слова. Качество и комфорт сна – понятия, которые приобрели чрезвычайную важность в наше время.
Время, средства и усилия, потраченные на достижение максимально комфортных для сна условий – потрачены не зря. Возможность полноценно выспаться позволяет здраво оценивать ситуацию, оперативно принимать решения, при необходимости активно действовать.
Качественный сон буквально спасает жизнь.
Берегите себя! Украина победит! Мир настанет! И очень важно дождаться этого момента, сохранив жизнь и здоровье, своих и близких нам людей.