It is impossible to look and feel great with chronic lack of sleep. Absolutely all doctors strongly recommend sleeping at least 7-8 hours a day, normalizing the daily schedule and taking care of the arrangement of the bedroom. The air in the room must be clean, and furniture and textiles must be safe. Healthy sleep is provided on an orthopedic pillow and mattress. They contribute to the acceptance of the correct body position and relaxation. There are many publications on how to buy a good mattress, and we will tell you what types of orthopedic pillows exist and how to choose the best one for yourself.
Important "little things"
It is worth choosing an orthopedic pillow for the following reasons:
- reliable support for the head and neck;
- muscle relaxation, lack of tension;
- ensuring the correct position of the body;
- waking up without headache and discomfort;
- lack of development of the pathological process of deformation of the cervical vertebrae.
Buying a product with orthopedic properties means ensuring the correct position of the entire body. However, making a choice in favor of a particular model is not so easy, there are many options with different features and characteristics. The existing types of orthopedic sleep pillows differ in shape, size, filling, etc. Each position has its own advantages and disadvantages. Next, we will talk about popular types, which option is better to choose in each specific case.
Common pros and cons
Regardless of the choice, the owners of any orthopedic pillows are happy with the following:
- durability, lightness and practicality of products;
- the presence of the "memory" effect;
- ensuring the correct position of the neck, head, spine;
- lack of sleep problems;
- hypoallergenic;
- the most comfortable conditions for sleeping.
Most orthopedic models are odor-resistant, they are perfectly breathable, despite the synthetic composition.
Do these pillows have any drawbacks? Relative. Not all buyers are ready to pay a decent amount for high-quality textiles; the price makes them doubt the correct choice. Questions arise as to whether the product is worth its money. Another point is that the pillows that provide healthy sleep are quite heavy. Lovers of relaxation on a feather bed can be uncomfortable.
Классификация по наполнению
Рассматривая виды ортопедических подушек, вы сразу заметите, насколько они разные. Отличаются и внешне, и по наполнению. Основой для их производства выступают следующие материалы:
- меморикс;
- латекс;
- полиэстеровое волокно;
- пенополиуретан;
- гречиха.
Если бюджет ограничен, выбирайте подушку из полиэстера. Этот наполнитель имеет вид маленьких шариков, которые в большом количестве обеспечивают голове и шее правильное положение. Они легко расходятся в стороны, когда человек ложится отдыхать, и восстанавливают прежнюю форму после. Преимущества недорогих ортопедических подушек с полиэстеровым волокном:
- легко стираются;
- быстро сохнут;
- гигиеничны.
Главным недостатком называют потерю формы после продолжительной эксплуатации.
Теперь поговорим про подушки из пенополиуретана, который еще называют искусственным латексом. Этот материал выделяется на фоне других наполнителей высокой эластичностью. Даже после многих лет использования форма подушки останется прежней. Пенополиуретан выдерживает многочисленные стирки, изделия с ним нравятся пользователям мягкостью и удобством. Этот наполнитель хорошо поддерживает голову, позвоночник, шею во время сна.
Если при выборе ортопедической подушки нет ограничений по сумме, стоящим приобретением станет позиция с эффектом «памяти». В описании этих моделей указан один из следующих материалов:
- меморикс;
- вискоэластик;
- полиуретан пористый.
Синтетический наполнитель нового поколения устойчив к физическому воздействию, высоким и низким температурам. Он эластичен, не станет причиной ухудшения самочувствия из-за появления аллергии и способствует нормализации кровообращения. С первых минут отдыха положение позвоночника становится анатомически правильным. При регулярном использовании риск развития болезней шейного отдела становится минимальным.
Полезно знать: существуют подушки специально для людей с теми или иными нарушениями. Их особенность — мягкое воздействие на проблему и ее коррекция. В этих моделях есть специальный карманчик, в котором находятся натуральные травы. Одни из них успокаивают нервную систему, другие — нормализуют давление и т. д.
Однозначно правильным будет выбор, если в доме появится подушка из латекса. Эластичный, упругий наполнитель очень удобен, за секунду восстанавливает форму, пропускает воздух и не проседает со временем. Он кардинально отличается от аналога из гречневой лузги. Хотя нет смысла сравнивать эти ортопедические изделия, у подушек абсолютно разные преимущества. Натуральный наполнитель «гречиха» не только обеспечивает поддержку, но и оказывает хороший массажный эффект. Благодаря точечному воздействию исчезает головная боль, мигрень, уходит напряжение во всем теле.
Классификация по форме и назначению
Ортопедические подушки бывают разного дизайна и уровня жесткости, также отличаются друг от друга по прочим параметрам. Следует выбирать изделие под себя, учитывать любимую позу во сне. Основные виды ортопедических подушек и их назначение:
- традиционные (классические прямоугольные небольшого размера);
- эргономичные с двумя валиками разных размеров (пользователь имеет возможность выбрать сторону, на которой более комфортно спать);
- специальные против пролежней (разработаны для людей с ограниченными возможностями, правильно распределяют нагрузку и не затрудняют поступление воздуха);
- инновационные с эффектом «памяти» (такое изделие станет лучшей персональной подушкой, которая адаптируется к пользователю).
Lumbar pillows are also distinguished, we recommend choosing them for people who experience pain in this area, often drive, and lead a passive lifestyle. This type can be recognized by its characteristic crescent shape, due to which the orthopedic product relieves discomfort in the lower back.
We recommend everyone to choose one of the listed pillows. People with health problems will notice an improvement in their well-being. The use of orthopedic textiles will also be effective in preventing back pain and other things.
Tip: do you like to sleep on your side? Get a taller, softer model. If sleeping on your back, choose a more rigid position with small bolsters.
Separately, we will highlight pillows for children and pregnant women. For a child, choose the option according to age, taking into account the anatomical features of the body. Until two years of age, pediatricians recommend that parents not use a pillow, and after that they do not save on buying this bedding.
Models for pregnant women and children are classified in shape into:
- rectangular "classics";
- bagels;
- rollers;
- horseshoes, etc.
For women in an interesting position, large wedge-shaped, C-, U-, I-shaped positions are developed. They support the stomach and back well, allow you to sleep well even in the most difficult periods of pregnancy.
Important: the height of the rollers in a children's product should not exceed the level of the shoulders, then the sleep will become as calm and comfortable as possible.
Go to our catalog, evaluate the benefits of each pillow, there are descriptions and characteristics on the product pages. Choose orthopedic textiles, live healthy!
How to choose a pillow for children read HERE.